Nasihat Memukul untuk Atlet Profesional Pickleball
Ⅰ.Pickleballcengkaman
Cengkaman adalah kunci untuk menentukan kualitipickleballtangkapan. "Genggaman Oriental" (serupa dengan jabat tangan) yang biasa digunakan dalampickleballsesuai untuk kebanyakan babak: mulut harimau dihalakan ke persimpangan satah ataspickleballpemegang dan sebelah kanan, dan jari-jari muat pada pemegang, dengan mengambil kira kestabilan daya dan fleksibiliti pelarasan permukaan.
Dua salah faham perlu dielakkan: pertama ialah cengkaman terlalu ketat dan pergelangan tangan kaku. Adalah disyorkan bahawa "kekuatan harus berdasarkan pemegang raket yang tidak bergegar, memberi ruang untuk penalaan halus jari"; Kedua, cengkaman tunggal harus menangani semuapickleballjenis-pukulan kilas boleh menghulurkan jari telunjuk ke hadapan sedikit untuk meningkatkan kawalan, dan mengetatkan jari kelingking semasa melakukan servis untuk meningkatkan kuasa letupan.
Ⅱ. Kemahiran memukul teras Pickleball：
1.Pickleballpukulan forehand：
Bahagian forehand merupakan bahagian yang dominan dalampickleballPemain profesional mengesyorkan mengekalkan posisi berdiri "pusat graviti rendah": kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit bengkok, dan titik memukul bola berada di hadapan badan (tinggi pinggang) untuk mengelakkan ayunan belakang yang berlebihan dan melambatkan pukulan. Gunakan daya untuk memusingkan lengan tali sawat, kemudian ayunkan ke bahu selepas memukul bola untuk memastikan trajektori yang stabil.
Kuncinya ialah "kedalaman memukul": Utamakan memukulpickleballke bahagian belakang lawan, memaksanya berundur. Sekiranya bola perlahan, sudut ketinggian permukaan raket boleh ditingkatkan untuk memukul bola dalam dengan putaran; sekiranya bola laju, ayunan belakang dikurangkan dan arah bola dikawal dengan "sekatan laju".
2.Pickleballpukulan kilas：
Pukulan kilas merupakan penghubung lemah bagipickleball"... Cadangan terasnya adalah untuk memudahkan pergerakan": utamakan kestabilan, titik pukulan sedikit lebih dekat dengan badan berbanding pukulan forehand, dan "tolak + angkat ringan" adalah yang utama. Pergelangan tangan ditetapkan, dan tali bahu digunakan untuk menampar permukaan bagi mengelakkan pergelangan tangan terguling dan melakukan kesilapan.
Pemain lanjutan boleh cuba "memotong bola": apabila memukul bola, permukaan pukulan sedikit ke dalam, bergesel dengan sisipickleballuntuk mencipta putaran sisi bagi mengganggu rentak, tetapi kekuatan perlu dikawal bagi mengelakkan daripada terkeluar daripada batas.
3.Pickleballberkhidmat：
Teras profesionalpickleballServis adalah "titik jatuhan tepat: selepas berdiri di garisan tee, bola mendarat dahulu dan kemudian terkena, dan titik pukulan lebih rendah daripada pinggang untuk mengelakkan kekasaran. Kebanyakan orang memilih "servis rata", permukaannya berserenjang dengan tanah, hayun ke arah yang bertentangan, sasarkan ke sudut dalam atau luar lawan, dan gunakan titik jatuhan untuk mengubah rentak sambungan rambut.
Kadangkala, ia boleh diselangi dengan “high-hanging serve": tambahkan sudut ketinggian permukaan raket untuk memainkan bola altitud tinggi dan gunakan masa jatuh untuk mengganggu kedudukan lawan, tetapi anda perlu mengawal ketinggian dan titik jatuhan untuk mengelakkan daripada dipintas secara langsung.
4.Pickleballtampar
Tamparan voli adalah kunci untuk menjaringkan gol di hadapanpickleballjaring. Rahsianya ialah “pergerakan kecil + tindak balas pantas”: gerakkan kaki anda sedikit, menghadap bola ke hadapan, jangan hayun ke belakang, dan cepat kembalikan bola dengan “menghalang”, mengutamakan jurang lawan (tengah padang, tepi padang).
Beri perhatian kepada sudut pukulan: Bola tinggi ditekan sedikit untuk mengelakkan bola daripada terlalu tinggi, dan bola rendah diangkat sedikit untuk mengelakkan jaring daripada jatuh; Badan bergerak bersama bola, memastikan mata pukulan di hadapannya, untuk mengelakkan bola daripada terkeluar. Tidak seimbang.
Intipati profesionalpickleballKemahiran memukul ialah “pengumpulan pengalaman dan kawalan perincian”. Peminat tidak perlu mengikuti pergerakan yang kompleks. Pertama, mereka boleh menguasai dengan kukuhpickleballcengkaman dan kestabilan memukul asas, dan kemudian secara beransur-ansur meningkatkan perubahan rentak untuk meningkatkan kualiti memukul dan menikmati keseronokan pickleball pertandingan.
